Bazar books
Alla kan gå ner i split

Eiko

Alla kan gå ner i split

4-veckors stretch-schema för bättre rörlighet och god hälsa

Författare: Eiko
Översättare: -
Originaltitel: Donnani karada ga kataihitodemo bettato kaikyaku dekiruyoninaru sugoi hoho
Genre: Hälsa skönhet sex
ISBN: 9789170285264
Recensionsdatum: 2019-09-24
Bindning: Flexband

Kultboken från Japan som gjort stor internationell succé - lär dig gå ner i split på fyra veckor!

Även den stelaste kan med japansk teknik bli vig och flexibel!


Alla kan lära sig att gå ner i split och med den japanska metoden utvecklad av yoga- och aerobicsinstruktören Eiko på bara fyra veckor! Över 1,4 miljoner japaner har redan köpt boken och Eikos instruktionsvideo har snart kommit upp i 8 miljoner visningar på YouTube. 


Fördelarna med större rörlighet är många: det reducerar ländryggsproblem, ger bättre balans, fastare magmuskler och minskar svullnad i fötter och ben. 


Så hur fungerar det?  Du börjar med att göra två enkla stretchövningar varje dag. Veckovis lägger du sedan till en övning så att du gör ett set med tre olika stretchövningar varje dag i fem minuter. Efter fyra veckor kommer du att kunna gå ner i en perfekt split! 


Eiko har mängder av träningskunder i 60- och 70-årsåldern som går ner i split utan ansträngning. 


Du behöver bara ett golv och två ben - det är enkelt att bli frisk och rörlig med Eikos hjälp!

Det finns 0 kommentarer till denna bok

Det finns ännu ej några kommentarer tioll denna bok, var först med att kommentera.

Skriv ett inlägg


 Eiko

Eiko

Eiko, även känd som Splitdrottningen, är världsberömd yogainstruktör med en bakgrund från aerobics. Hennes egna shake-yoga fick stor uppmärksamhet och ansågs vara en rolig och effektiv metod som kan utövas även av de som lider av stelhet och ländryggsproblem. Hennes yogatekniker har hjälpt miljoner och den instruktionsvideo hon lade ut 2015 har blivit en viral succé med över 8,3 miljoner visningar på YouTube....

Visa författarpresentation