Eiko

Alla kan gå ner i split

Fyra veckors stretch-schema för bättre rörlighet och god hälsa

Splitdrottningen Eiko

Ung eller gammal, mjuk som en vidja eller stel som en pinne – alla kan gå ner i split!

Japanskan Eiko har haft stora framgångar med sitt enkla träningsprogram som visar hur man kan gå ner i split på bara fyra veckor. Nu äntligen finns hennes metod i bokform!

Att kunna gå ner i split innebär inte bara att du får ökad rörlighet utan bidrar till bättre blodcirkulation, minskad risk för ryggont, jämnare balans, plattare mage, mjukare höftleder, fastare lår – och du slipper dessutom svullna fötter. Allt du behöver är en matta, en stol och en handduk.

Eiko är yoga- och aerobicsinstruktör och har hjälpt mängder av elever att gå ner i split och fälla magen platt mot golvet – många av dem har dessutom varit i 60- och 70-årsåldern så man är aldrig för gammal för nya utmaningar!

Hennes videor har blivit virala succéer på bland annat Twitter och Facebook och fått miljontals visningar. De har gjort henne känd som ”Splitdrottningen” och skapat en trend – att gå ner i split är för kroppen vad Marie Condos Konsten att städa blivit för hemmet.

Bokfakta

Författare: Eiko
Översättare: Vibeke Emond
Originaltitel: DONNANIKARADAGA KATAIHITODEMO BETATTO KAIKYAKUDEKIRUYOUNINARU SUGOIHOUHOU
Genre: Facktext
ISBN, inbunden: 9789170285264
Utgivningsdatum: 2019-09-20

Mediakontakt SCHYTTBERG PR: jenny@schyttberg.se